La técnica en la Danza Clásica es especialmente agresiva con los pies, ya que requiere de fuerza y precisión muscular en los movimientos que se realizan.
No es plato de buen gusto para nadie padecer una lesión, y menos para aquellos que su instrumento de trabajo es el propio cuerpo como ocurre con la danza, por ese motivo cada vez más bailarines se preocupan por aprender cual es la mejor manera para cuidar sus pies.
En éste articulo os quiero enseñar algunas de las lesiones más frecuentes que se producen en los pies de las bailarinas de Ballet, ya que es practicada mayoritariamente por mujeres y que éstas presentan mayor número de patologias podológicas.
Dentro de éstas lesiones encontramos:
-Callos y ampollas: las bailarinas tienen callos en la planta del pié justo debajo donde empiezan los dedos y también en el talón.Las ampollas se producen por el roce de la piel con el zapato,o bién, entre la media y la piel.
-Uña encarnada:es una lesión muy frecuente debido a la extrema presión que se hace en los dedos durante el baile con las zapatillas de punta.
-Esguinces: suelen ocurrir cuando se pierde el equilibrio, de puntillas y girando o cuando aterrice con el pie en flexión o rotación anormal después de un salto.
-Hallux valgus: En la bailarina influye el trabajo sobre la punta, por el efecto de la posición y la forma de la zapatilla. Es más frecuente en el pie tipo egipcio(el primer dedo es más largo que el segundo) ya que cuenta con menor base de sustentación en la posición de la punta. Tiende a adaptarse y desviarse hacia el segundo dedo para igualar longitud y ampliar espacio.
-Dedos en garra: debido a la sobrecarga que produce la posición de punta sobre el primer y segundo radio. Se hipertrofia la cortical de los metatarsianos para soportar mejor la carga.
-Dolor en el talón o talalgia: es frecuente encontrar ésta inflamación del cartílago del calcáneo en bailarines jóvemes que están empezando y que no se han desarrollado completamente.
-Fractura del 5º metatarsiano: debido a la sobrecarga o al estrés que se produce en esa zona.
-Fascitis plantar: la fascia ocupa la parte media de la planta del pie y puede irritarse por la repetición de movimientos de rotación, sobre todo anterior, provocando dolor.
-Metatarsalgias: es un problema de hiperpresión o exceso de apoyo en la cabeza de algún metatarsiano. Es frecuente en bailarinas ya que la mayoria realiza su trabajo con los pies descalzos o con muy poca protección.
-Sesamoiditis: es la inflamación de los huesos sesamoideos situados bajo la cabeza del primer meta. Se suele producir por un traumatismo directo debido a una mala caída o por el trabajo sobre una superficie dura.
-Tendinitis del flexor largo dedo gordo: , su correcta función es fundamental para el despegue y para mantener la posición "sur le pointes". Debido a ello, las bailarinas de ballet, son las mas predispuestas a desarrollar tendinitis de este flexor.
CONCLUSIONES:
La causa que con mayor frecuencia suele provocar lesiones en la danza clásica es el desarrollo de una técnica incorrecta.El tipo de superficie, las zapatillas, las limitaciones físicas o los desequilibrios musculares influyen consideradamente en la aparición de lesiones.
"Recuerda que no todo es glamour en el Ballet"
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